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O xylitol é como se fosse um tipo de adoçante, que serve para substituir o açúcar branco nas refeições. Ele contribui para reduzir calorias e diminui o risco de desenvolver diabetes.  Por possuir cerca de 40% calorias a menos que o açúcar comum, ele virou um aliado para muitas pessoas.

Mas ele não é um “adoçante” comum. Diferente de muitos por aí, o xylitol não deixa um gosto de amargo na boca. Além das vantagens citadas, ele ainda possui vários benefícios para o organismo. Os quais veremos a seguir:

Benefícios do Xylitol para o organismo

– Contribui para perda de peso
– Estimula o intestino na absorção de cálcio (essencial para boa saúde dos ossos);
– Contribui para o processo de calcificação de ossos e cartilagens;
– Aumenta a atividade antibiótica dos pulmões, de forma natural;
– Preserva a flora bacteriana da região íntima feminina (combatendo à candidíase);
– Previne o envelhecimento da pele, ao aumentar a produção de colágeno no organismo;
– Diminui a pressão dos olhos;
– Melhora a digestão;
– Reduz a chance de desenvolvimento de infecções de ouvido, nariz e boca;
– Ajuda a controlar as placas dentárias;
– Evita o desenvolvimento de cáries;
– Não causa picos de açúcar no sangue ou de insulina.

De forma resumida, o Xylitol traz o gosto doce (idêntico ao açúcar) para as refeições sem aumentar o nível de insulina no sangue e ainda possui diversos benefícios. Veja agora como consumir o Xylitol:

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Como consumir o xylitol?

Você pode usar o xylitol na mesma proporção que utilizaria o açúcar branco. 

É possível adicioná-lo em bebidas quentes e frias e também em receitas, como bolos, tortas, panquecas etc. 

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O ideal é que você não ultrapasse 60 gramas por dia, para evitar o efeito laxativo. Essa quantidade pode variar. Por isso, é importante conversar com profissionais de medicina e nutrição.

O Xylitol é indicado para todas as pessoas que desejam perder peso, encontrar alternativas para o consumo de açúcar branco e usufruir dos benefícios citados. Não existem contraindicações! 

Invista em uma alimentação saudável colocando o xylitol na sua rotina.

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